如何预防心源性猝死？重大津医专家来支招

    近年来，心源性猝死频发，成为威胁公众健康的“隐形杀手”。3月26日，记者采访了重庆大学附属江津医院血管内科副主任、主任医师陈青梅，详解心源性猝死相关知识，并给出科学预防建议，守护市民心脏健康。
    什么是心源性猝死？陈青梅介绍，心源性猝死，简单说就是心脏突然“罢工”，在短时间内（通常在 1 小时内）因为恶性心律失常、心脏骤停，导致意识突然丧失、呼吸停止，如果没有及时抢救，会迅速危及生命。它不是慢慢发生的病，而是心脏急症里最凶险的一种，绝大多数由冠心病、心肌病、恶性心律失常等心脏问题引发。
    哪些人属于高危人群？陈青梅明确指出，有冠心病、心梗、心衰等基础心脏病患者；直系亲属有猝死或遗传性心脏病史者；血压、血脂、血糖控制不佳的慢性病患者；长期熬夜、过度劳累、大量吸烟酗酒、久坐肥胖的人群，以及感冒后剧烈运动、情绪极度激动的人群，均为高危对象，需格外关注自身心脏状态。
    值得注意的是，心源性猝死发病前并非毫无征兆，多数异常信号易被误认为“过度劳累”而忽视。陈青梅提醒，若近期反复出现胸闷、胸痛、胸口压榨感，或肩背部放射痛；莫名心慌心悸；无原因的极度疲劳；头晕、眼前发黑甚至晕厥；日常活动气短、夜间憋醒、出冷汗等症状，切勿硬扛，需立即就医检查。
    针对日常预防，陈青梅给出四大核心建议：一是定期做心脏筛查，高危人群每年需完成心电图、心脏彩超检查，必要时做动态心电图，及时排查隐患；二是严控慢病与体重，规律监测并管控血压、血糖、血脂，保持健康体重；三是摒弃不良生活习惯，做到均衡饮食、戒烟限酒、科学运动、平稳情绪、保证充足睡眠；四是掌握急救技能，牢记及时拨打120，熟练掌握心肺复苏（CPR）及AED使用方法，为突发情况争取黄金抢救时间。
    心脏健康无小事。陈青梅提醒广大市民朋友，早发现、早就医、早预防，远离心源性猝死，守护生命安全。